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- 3個(gè)難度級(jí)別，適用于所有人：男性、女性、初學(xué)者和專業(yè)人士
- 低沖擊模式
- 減肥鍛煉，腹肌鍛煉、胸部鍛煉、腿部鍛煉及手臂鍛煉
- 鍛煉提醒，幫助增強(qiáng)自律
- 同步鍛煉與卡路里數(shù)據(jù)到Google Fit
- 自定義鍛煉計(jì)劃
- 無(wú)需器材，無(wú)需健身房，自重鍛煉
- 追蹤減肥進(jìn)度和消耗的卡路里
- 動(dòng)畫和視頻指導(dǎo)
- 逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
3個(gè)難度級(jí)別
提供3個(gè)難度級(jí)別的訓(xùn)練，適用于所有人，包括初學(xué)者和專業(yè)人士。由專業(yè)的健身教練設(shè)計(jì)，專注解決男性麻煩部位，腹部，胸部，幫助您快速減肥并練出腹肌。每天都有不同的鍛煉，讓您時(shí)刻保持新鮮感，輕松堅(jiān)持下去。
擺脫胸部贅肉
因?yàn)樾夭糠蚀笠淮未蔚乩恤？有針對(duì)性的胸部鍛煉可以幫助您減掉胸部脂肪，消除尷尬的贅肉。
減掉腹部贅肉
男性因睪丸激素更容易在腹部?jī)?chǔ)存脂肪。結(jié)合最好的腹肌鍛煉，您將更快地減掉頑固的腹部脂肪。
低沖擊模式
低沖擊模式的訓(xùn)練溫和且高效，可以最大限度地減少對(duì)關(guān)節(jié)的作用力，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。
自定義訓(xùn)練
程序內(nèi)提供有30多個(gè)動(dòng)作，您可以有選擇的創(chuàng)建自己的訓(xùn)練計(jì)劃。如果您的膝蓋或背部受傷，完全不必?fù)?dān)心，更換不需要的運(yùn)動(dòng)即可。您還可以調(diào)整鍛煉順序和休息時(shí)間。為了達(dá)到最佳效果，建議您保持低熱量飲食。
無(wú)需健身房，無(wú)需器材，只需利用自身體重減肥并鍛煉肌肉。
提供低沖擊模式，適合超重或有關(guān)節(jié)問(wèn)題的人群。
您可以在圖表中追蹤消耗的卡路里和減肥進(jìn)度。
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